月別記事一覧 : 2010年12月

店舗改装

来年1月に店舗を大幅改装することになりました!

漢方中心のお店ですが、よりじっくり相談できるように、

さらに快適に過ごすことができるようにします!

状況は逐一アップしていきたいと思います。

さぁ、これから大変だ!!

認知症

NHKで認知症について放送していたのでそのお話
アルツハイマーって聞いたことありますか?
認知症に一種で映画にもなったりしていますよね
「私の中の消しゴム」とか

認知症を診断するためのテストをやってみてください

このテストは実際の医療現場で使っているところもあります

長谷川式簡易知能評価スケール(HDS-R) 
25点満点で15点未満だと認知症の疑いが強いです

1. 年齢は?  
(正解 1点)

2.今日は何年何月何日何曜日ですか?
(年・月・日・曜日それぞれ正解で1点ずつ)

3.今、いる場所はどこですか?
(自発的に答える 2点 ヒントあり 1点)

4.「桜・猫・電車」この3つを繰り返してください
後でもう一度聞くので、覚えておいてください

(繰り返せたらそれぞれ 1点ずつ)

5.100-7は?   (正解 1点)

6.さらに7をひくと(正解 1点)

7.6-8-2を反対に言ってください(正解 1点)

8.3-5-2-9を反対に言ってください(正解 1点)

9.さっき覚えてもらった3つをいってください
(自発的にいえたら 各2点ずつ ヒントあり 1点)

10.出来るだけ多く野菜を言ってください
(10個:5点 9個:4点 8個:3点 7個:2点 6個:1点)

さあ、皆さんどうでしたか?
本当は身近なものを使ったりもするので30点満点でおこないます

ちなみに僕は25点(満点)でした!!
少し、ほっとしました

サプリメントの勉強会

私ことですが、来年の1月19日(水)に広島県青年薬剤師会主催の勉強会が開催されます。

そこで、サプリメントを題材とするため私が講師をすることになりました。

今から、どのようなことを話そうか悩んでいますが、

医療関係者もあまりサプリメントなどには詳しくないので、

あくまで基本的なところと、医薬品との相互作用についてはなしをしみようかと思っているのですが、

はたして、皆さんが興味を持って聞いてくれるでしょうか?

不安いっぱいですけど、がんばってみます!!

ビタミンB12

今日はビタミンB12コバラミン)のお話です
まず、ビタミンB12はどんな効果が期待できるのでしょうか?

赤血球の産生に作用する
手足のしびれ冷え性
核酸の合成

あと、どんな人が摂ったほうがよいのでしょうか?
しびれのある方
冷え性の方
妊婦、授乳婦 
野菜しか食べない方
悪性貧血の方


ひとことでビタミンB12といっても細かく分類すると複数あり
サプリメントに多い シアノコバラミン
医薬品に多い メチルコバラミンなどがあります 

ビタミンB12は分子内にコバルトを含む(その為に色は赤い)、水溶性のビタミンで、微生物によって合成されるので、植物性の食品にはほとんど含まれません

胃から出る、内因子によってビタミンB12は吸収されるので、胃を摘出した方は補充が必要です

あと、薬との飲みあわせなのですが、胃酸を抑える薬を飲むと胃からのビタミンB12の吸収が阻害されます

通常の食事ではビタミンB12は不足することはありません
でも、摂りすぎても過剰になることもありません

ビタミンはB12だけをサプリメントとして摂っても、他のビタミンが不足していては効果がないので、
ビタミンB1 B6 B12が配合されたサプリメントにしたほうが良いです

ビタミンB12は栄養機能表示が可能です
「ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。」

ひとりごと
メチルコバラミン活性型シアノコバラミン不活性型なので、シアノコバラミンは体内でメチルコバラミンになる必要があります。 

しびれや血管修復は作用はメチルコバラミンが作用するため、サプリメントなどを摂る際はメチルコバラミン(メコバラミン)オススメします