月別記事一覧 : 2011年6月

血圧が高めの方に

今日はトクホの「血圧が高めの方に」のお話
前にも書いたことがあるんだけど、最近トクホって増えてますよね

はい、問題です

Q.特定保健用食品として「血圧が高めの方に」に適する成分はどれでしょうか
1. γ-アミノ酪酸(GABA)
2. 酢酸
3. ゲニポシド酸(杜仲葉配糖体 
4. ペプチド類(かつお節オリゴペプチドなど)



正解は全部です 
血圧を下げるといっても、いろんな方法で血圧を下げることができるのですが、それぞれどのように効くのでしょうか?

GABA
ノルエピネフリン(ノルアドレナリンともいう)は血管を収縮させる作用があるのですが、その物質の分泌を抑制することで血管を拡げます

酢酸
抹消動脈の血管を拡張 

ゲニポシド酸
副交感神経を刺激することで血圧を下げます
※交感神経は身体を興奮するように働き 副交感神経はリラックスするように働きます

ペプチド類
いろんなペプチド類があるのですが、
最近話題のペプチドはゴマペプチドです

ACE(アンギオテンシン変換酵素)を阻害して血管収縮作用のあるアンギオテンシンⅡの産生を抑制します
ちなみにこの作用機序の薬は病院などの医療現場でも良く使われています
副作用として空咳(乾いた痰の絡まない咳)が特徴的です

スクワレン

今日は前回言ったようにスクワレン(サメミロン)のお話

スクワレン(サメミロン)は、深海鮫の肝臓に含まれている肝油成分のことです。

スクワレン(サメミロン)は不飽和脂肪酸で、人の体にも存在して全身の細胞に酸素を供給していますが、年齢とともに減少し、しわ、肌荒れなどの老化現象を引き起こします

スクワレン(サメミロン)は酸素と結びつきやすい性質があり、胃腸や肝臓、腎臓などの臓器の機能を助けるといわれています

表皮細胞の浸透性に優れているので、乾燥した肌に潤いを与えます

飲み合わせが悪い薬は
今のところ考えられません


注意するところ
サメの肝臓から抽出するので、原料は海外から輸入することになります

衛生的でない国からも輸入されているので、購入の際には注意が必要です。

当店で取り扱っているスクワレン(サメミロン)は特許製法(第1497903、第1492746)で不純物等を取り除いていますので安心です!!

膝の痛みをやわらげる方法 その2

普段は歩くことを心がけ、運動不足にならないようにします。
ハイキングなどのスポーツもよいでしょう。
坂道を上る動きはひざに負担をかけますが、平坦な道を歩くことは体のバランスを保つために効果的といわれています。
室内でも壁やテーブルにつかまりながらスクワットをするなど、脚の筋肉を使うようにしましょう。
太極拳のようにゆっくりとした動きで骨や関節に負荷をかける運動もよいでしょう。

もちろんコンドロイチンの補給も忘れてはいけません。
コンドロイチンの補給にはひらもと薬店おススメ、ゼリア新薬のコンドロイチンZS錠が効果的です。

プールなどで行う水中運動は、ひざに負担のかかりにくい運動としておすすめです。
水中では浮力が働くのでひざへの負担が少なくてすみ、水の抵抗力があるので筋肉に適度な負荷をかけることができます。
水中で屈伸をする・歩くなど、無理のない範囲で行いましょう。
陸上で同じ運動をするよりも多くエネルギーを消費するので、ダイエットにも適しています。
なお、水中でも汗をかいていますから、運動の前後、運動中の水分補給も忘れずに行ってください。

膝の痛みやわ和らげる方法

ひざは歩く・走るなどで体にかかる衝撃をやわらげている部位。
「筋肉」「関節軟骨」「靭帯」「関節液」「半月板」などの組織が助け合ってできています。
スポーツなどで体を酷使したり、加齢などによってこれらの機能がおとろえると、痛みや、動きにくさが生じます。
しかし、痛みがあるからといって体を動かさないでいると、ますますひざの機能がおとろえ、痛みが解消されにくくなります。

コンドロイチンなどの補給も有効です。
コンドロイチンの補給にはひらもと薬店おススメ、ゼリア新薬のコンドロイチンZS錠が効果的です。
ひざへの負担を減らす工夫も必要です
日常的にはひざを温めて血行をよくする方法がすすめられます。
血行が促進すると痛みがやわらぐほか、筋肉の緊張がほぐれ、ひざの動きがよくなるなどの効果が期待できます。
温めたタオルや、カイロなどをひざにあてる、入浴時は湯船に浸かるなどでひざを温めましょう。
また、ひざには体重の約2倍の負荷がかかっているので、太らないように気をつけることも大切です。
このほか食卓では正座を避けていすとテーブルを利用する、寝具は布団ではなくベッドにする、トイレも洋式にするなど、可能な範囲で生活環境を見直しましょう。

金沢旅行

先週末に金沢に旅行に行ってきました。

とはいっても、僕は大学が金沢だったので、同窓生があつまって、飲んだりしただけで

観光なんかはしていません(笑)

でも、行った日は百万石祭りの真っ只中で、すごい人で、さらに交通規制もかかっており

大変でした。

特に何かしたわけではないですが、大騒ぎした休日でした(笑)