月別記事一覧 : 2012年5月

ホップ

ホップという名前はよく耳にすると思うのですが、その通りでビールなどに使われている物です(^^)

ビールには苦味を出す為に使われているのですが、サプリメントとしてはホップに含まれている揮発性の物質(8-プレニルナリンゲニンなど)が鎮静、睡眠効果を示します(゜o゜;

生の物より乾燥させているものの方が有効成分が多く含まれています

摂り方としては1日3回から4回に分けてのむのが効果的です

飲む方法とは別で、液体になっている物であればお茶に混ぜたり、入浴剤としても使用できます(^^)

副作用
ほとんどいないと思うのですが、直接触っていると皮膚が荒れてくることがあります(*_*;

可能性として(コルプロン)血糖降下剤を飲んでいる人は血糖値が上がるかもしれないので注意してください

SAMe サムイー

聞いたことありますか??(・・?
SAMe(サムイー)は生きた細胞で自然に発生する物で、年齢と共に徐々に減っていきます

さて、どのような効果が期待できるかというと、いろいろあって
うつ病
関節炎
アルツハイマー
注意欠損多動性障害
などと言われています
(まだデータが揃っていないのではっきりとはいえませんがm(_ _)m)

病院の薬との注意セロトニンの値を上昇させる為、セロトニンに影響を及ぼす抗うつ薬には注意が必要です

ちなみに生体内でSAMeを作る為には葉酸VB12が必要です

今回は聞きなれないサプリメントのお話でした(^^)