月別記事一覧 : 2012年6月

ビタミン

ビタミンは全部で13種類
脂溶性のビタミンA、D、E、Kの4種類
水溶性のビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンCの9種類

ちなみに学生時代は脂溶性ビタミンはこれだけ(DAKE)って覚えたな~~

あとビタミンBのトリビア(古いな~)
ナイアシンは ビタミンB3
パントテン酸 ビタミンB5
ビオチン   ビタミンB7orH
葉酸     ビタミンB9    とも呼ばれているよ
何で番号が飛んでいるかというと、ほかにもB4、B8とか通しで番号があったんだけど(詳しくどんな名前だったのかは知らないけど)後からビタミンではないことがわかって削除されてこの8種類だけになったんです

鉄剤が効果的な症状は?
貧血(有名ですね)

簡単に言えば血を作ってくれるってことです

鉄は女性(特に妊婦・授乳婦)に不足しがちです、食べ物から摂取できていない、出血などが原因です

身体の中の鉄は、主に血液中にある機能鉄と肝臓などに蓄えられている貯蔵鉄があります
貧血の人が鉄剤を飲んでいて、血液検査をして正常の値になっても、もうしばらくは鉄剤を続けることになります
それは鉄は機能鉄のほうから満たされて、後から貯蔵鉄が満たされていくためです

鉄剤は飲み合わせが悪い薬がたくさんあります
抗生物質
制酸剤(アルミニウム マグネシウムなどを含むもの)
H2ブロッカー  などなど


鉄を一定量(1日あたり4mg~10mg)含む食品は栄養機能表示が可能です
表示内容は
「鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。」

ひとりごと
かなり古い情報かもしれないけどサントリーの商品で「鉄骨飲料」ってあったの知ってます?あれはカルシウムの吸収を高める飲み物で鉄が含まれているわけではありません・・・

降圧剤について

今日は、患者さんからの質問について書いてみようと思います。

『この薬(降圧剤)って強いの?』・・・難しい質問です。

これは、降圧剤に限らずどんな薬でも聞かれることが多い質問ですが。。
降圧効果を比較することは一応できると思いますが、人それぞれ感受性が違います。
しかも、降圧剤は薬の効き方が多岐にわたっております。

ですので、簡単な質問のようで難しい質問だと私は思います。

ただ降圧効果の強い薬でもほとんどの場合安心して服用していただければいいかなと・・・。
それよりも

高い血圧を放置しておくことが危険です!

しっかり薬を服用して、普段の食生活などもしっかり気をつけましょう。

血圧に効果的なサプリメントのお話もしたいですね♪

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