アスパラガスで疲労回復「アスパラガスのオープンサンド」ゲンキレシピ 材料(2人分) フランスパン:1.5cm厚さに切ったもの4枚ジャガイモ:1個アスパラガス:4本ゆで卵:2個バター:大さじ2溶けるスライスチーズ:4枚塩、コショウ:各少々パセリ:適宜 ○エネルギー:約480kcal(1人分)○調理時間:15分 作り方 (1)ジャガイモは皮をむいて3mmの薄切りにして水につけておく。アスパラガスは根元の硬い部分は皮をむき、長さを半分にしてさらに縦半分に切る。(2)鍋に湯をわかして塩を1つまみ入れてジャガイモを2~3分ゆで、アスパラガスも入れてジャガイモに火が通るまでゆでてざるに上げる。(3)パンにバターを塗り、輪切りにしたゆで卵とジャガイモを重ねながら並べ、上にアスパラガスを乗せて、塩、コショウする。(4)チーズをかぶせてトースターでチーズが溶けるまで焼く。パセリがあれば色取りに散らす。