
今日はお好み焼きを作ってみました。
普通のお好み焼きでなくて、薬局なのでヘルシーっぽくしてみました♪
今回は小麦粉を使用せずに、山芋のみでカロリーを1枚当たり210キロカロリーで作ってみました。
春キャベツの時期なのでキャベツもおいしかったです。
材料(1人前) | 210㎉ |
長イモ | 40g |
卵 | 0.5個 |
水 | 25cc |
キャベツ | 40g |
長ネギ | 5g |
豚小間 | 30g |
剝きエビ | 20g |
かつおだし顆粒 | 小さじ0.5 |
中濃ソース | 大さじ1 |
青海苔 | 少々 |
今日はお好み焼きを作ってみました。
普通のお好み焼きでなくて、薬局なのでヘルシーっぽくしてみました♪
今回は小麦粉を使用せずに、山芋のみでカロリーを1枚当たり210キロカロリーで作ってみました。
春キャベツの時期なのでキャベツもおいしかったです。
材料(1人前) | 210㎉ |
長イモ | 40g |
卵 | 0.5個 |
水 | 25cc |
キャベツ | 40g |
長ネギ | 5g |
豚小間 | 30g |
剝きエビ | 20g |
かつおだし顆粒 | 小さじ0.5 |
中濃ソース | 大さじ1 |
青海苔 | 少々 |