9月はアレルゲン掃除に取り組みましょう 体の免疫機能が過剰に反応することで起こるアレルギー。その原因 […続きを読む]

脳の健康は、全身の病気予防から始まります 脳のトレーニングというと、思いつくのがクイズやパズル。しか […続きを読む]

よく歩くことは、健康への近道です 歩くことは、ウォーキングという有酸素運動。脂肪燃焼や、脳の活性化な […続きを読む]

冷えチェック ●こんな症状を感じませんか?□ 足先や手先が冷たくて眠れない□ 脚のむくみが気になる□ […続きを読む]

食わず嫌いはもったいない?ヘルシー食材、雑穀の魅力 ■そもそも雑穀とは?雑穀とは、一般的には、きび、 […続きを読む]

花粉症対策、準備はできていますか? □ 薬は2週間以上前から 症状を抑える内服薬(抗アレルギー薬など […続きを読む]

心に、体に、暮らしに。香りを取り入れてみませんか? 好きな香りに包まれてほっと一息。ストレスの多い現 […続きを読む]

炭水化物を正しく取っていますか? ■若いころからごはん毎食2杯。糖尿病の原因になる? 消費できるエネ […続きを読む]

少し前まで、こんがり焼けた肌は健康的といわれていましたが、健康に与える影響が大きいことがわかっていま […続きを読む]